El miedo a envejecer conecta con otros temores asociados al misterio del tiempo. Y es que, existen circunstancias ante las que el ser humano tiene capacidad de influencia, sin embargo, nadie puede detener el reloj. A su vez, el tiempo tambiรฉn nos hace tomar conciencia de la finitud de la vida. Y aunque la muerte puede producirse en cualquier ciclo vital, por ley de vida, es en la vejez cuando este momento se produce.
Es importante que, en todas las etapas de nuestras vidas, nos sintamos a gusto y vivamos al mรกximo. Cada periodo tiene algo especial que vivir y algo diferente que no existรญa en el resto de tu vida. Por eso, en lugar de ver el crecimiento como algo negativo, intenta verlo como algo positivo, como un crecimiento constante, no solo a nivel externo sino, sobre todo, a nivel interno. Cรณmo superar este miedo, te compartimos algunos consejos:
- Amistad intergeneracional
El mejor modo de romper con los estereotipos asociados a la edad es el conocimiento interpersonal por medio de vรญnculos de amistad en los que la edad queda en un segundo plano. Dos personas con alguna afinidad o interรฉs en comรบn pueden sentirse muy prรณximas a nivel emocional a pesar de la diferencia de edad.
- Voluntariado con personas mayores
Una experiencia de solidaridad y esperanza es aquella que descubren aquellos voluntarios que realizan alguna actividad en colaboraciรณn con una entidad que ofrece atenciรณn constante a personas de la tercera edad. Puedes disfrutar de este tipo de experiencia a travรฉs de fรณrmulas distintas. Por ejemplo, a travรฉs de la visita a una persona mayor que vive sola. O, tambiรฉn, por medio de la experiencia literaria de llevar libros de la biblioteca a mayores que estรกn solos en sus casas y disfrutan de este servicio de prรฉstamo a domicilio.
- Admiraciรณn
Vivimos en una sociedad que no concede el protagonismo deseado a las personas mayores que, sin duda, son dignas de admiraciรณn. Solo tienes que observar el ejemplo de muchos jubilados que dedican buena parte de su tiempo semanal a realizar actividades solidarias, otros deciden volver a la universidad para estudiar, otras personas son un ejemplo de optimismo y vitalidad, algunos mayores disfrutan con el turismo, mientras que otros cuidan de sus nietos. Otras personas mayores sufren algรบn tipo de dificultad asociada a la edad, sin embargo, aceptan su situaciรณn con resiliencia. Intenta personalizar estos ejemplos a travรฉs de casos concretos que puedes observar en tu entorno.
- Trae tu mente al presente
Por mucho que una persona se preocupe por el temor a envejecer, en realidad, este proceso es gradual y ocurre de manera totalmente natural. Por tanto, el proceso de envejecimiento no es algo que sucederรก de manera definitiva en el futuro, sino que el cambio tambiรฉn estรก pasando ahora mismo. Observa el lado positivo del envejecimiento. Por ejemplo, puedes poner en valor el ahora.
- Cambio de creencias
La vejez es un periodo de la vida en la que pueden ocurrir situaciones tan bonitas como las de la juventud. Por ejemplo, el enamoramiento, la amistad, el disfrute de la rutina o el descanso. Sin embargo, cuando una persona piensa desde el miedo al envejecimiento solo suele fijarse en posibles fantasmas emocionales. A partir de ahora, integra tambiรฉn esta visiรณn en tu mente.
5 beneficios del envejecimiento
Pese a que el temor al paso del tiempo puede condicionar a un ser humano, en realidad, el envejecimiento es un bien profundo:
Envejecer es un privilegio que no han tenido aquellas personas que por distintas circunstancias han fallecido a una edad mรกs temprana.
Sabidurรญa. Sin duda, los mayores cuentan con el capital de la experiencia como base para el establecimiento de reflexiones, conclusiones y consejos acertados que estรกn respaldados por su propia trayectoria.
Juventud de รกnimo. Cumplir aรฑos no siempre significa envejecer a nivel de actitud. Algunas personas descubren que, pese al cambio que muestra el reflejo en el espejo, su interior sigue siendo el mismo en tรฉrminos de ilusiรณn.
Acompaรฑar a otros seres queridos. Por ejemplo, un abuelo es feliz al ver crecer a sus nietos hasta hacerse adultos.
Tiempo. Es cierto que la verdadera felicidad no se mide solo por la cantidad de tiempo, sino tambiรฉn, por la calidad de las vivencias experimentadas. Sin embargo, si cada dรญa es un regalo, envejecer tambiรฉn lo es.
Pon en prรกctica nuestros consejosโฆ Si quieres que compartamos otros que te llamen la atenciรณn, escrรญbenos, ย recomiรฉndanosโฆ y buena suerteโฆ