¿Practicas el Grounding?
El Grounding o Earthing es caminar descalzo sobre hierba, tierra, o arena, es decir, entrar en contacto con la energía de la tierra a través de nuestros pies. Según expertos,…
Cómo saber si eres adicto a la comida y cómo superarlo
Has de tener en cuenta que hay una dependencia, el “ansia” es fisiológica, tu cuerpo te lo pide y no se trata sólo de “fuerza de voluntad”. No te culpabilices.…
Conoce cómo retrasar el envejecimiento en piel
Las manifestaciones de los primeros signos del envejecimiento aparecen alrededor de los 25 años con la presencia de finas líneas de expresión, que más tarde se convierten en arrugas y…
Alimentos saludables con pocas calorías
Si consigues introducir en tu dieta alimentos naturales y saludables, bajos en grasas pero a la vez ricos en nutrientes, tendrás mucho trabajo hecho. El exceso de calorías se nota…
Beneficios del aceite de oliva
El aceite de oliva es sin lugar a duda el oro líquido de los países del Mediterráneo. Y no falta razón ya que es un alimento excepcional que nos aporta…
La oxitocina, hormona que puede curar un corazón roto
Aunque suene poético y hasta cliché la frase de que el amor puede curar un corazón roto, un estudio científico comprobó recientemente que esto es literalmente cierto gracias a la…
Beneficios del agua de apio
Esta es una bebida refrescante y saludable utilizada durante siglos para mejorar la salud por ser rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética. Se prepara con los tallos de…
Conoce los beneficios de saltar la cuerda
El saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular que tiene muchos beneficios para la salud; al saltar, se aumenta el ritmo cardíaco y se queman calorías. Este ejercicio es ideal…
¿El azúcar asociado a la pérdida de la memoria?
Consumir azúcar en exceso puede tener efectos negativos y fuertes en el cerebro. Además de detonar inflamación o reacciones de carácter emocional, se ha demostrado que puede ser adictivo. El…
Ejercicios que puedes comenzar en el posparto
Además de caminar y de una valoración previa de tu suelo pélvico por parte de un fisioterapeuta, debes conocer los tiempos de recuperación que necesitas y esos pequeños ejercicios por…