{"id":1945,"date":"2019-03-28T18:29:38","date_gmt":"2019-03-28T23:29:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/?p=1945"},"modified":"2019-03-28T17:28:23","modified_gmt":"2019-03-28T22:28:23","slug":"alimentos-que-te-ayudaran-a-conseguir-el-abdomen-que-deseas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/alimentos-que-te-ayudaran-a-conseguir-el-abdomen-que-deseas\/","title":{"rendered":"Alimentos que te ayudar\u00e1n a conseguir el abdomen que deseas"},"content":{"rendered":"

Sabes cu\u00e1les son los alimentos que te dar\u00e1n el abdomen de has deseado. \u00a1Con\u00f3celos aqu\u00ed!<\/strong><\/h2>\n

Todas deseamos tener esa figura esbelta pero muy pocas logramos conseguirlo. Somos conscientes que todo este descontrol se encuentra en la alimentaci\u00f3n<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Pero c\u00f3mo saber los alimentos que ayudar\u00e1n a conseguir el abdomen que deseas. Hoy sabr\u00e1s cu\u00e1l debe ser la alimentaci\u00f3n correcta y as\u00ed perder esos cauchitos que tienes dem\u00e1s.<\/p>\n

Si eres de las chicas que siempre est\u00e1 pendiente de su belleza, en mantenerse siempre en forma, conservando su silueta. Entonces, es hora que conozcas los alimentos para que conservar tu abdomen plano.<\/p>\n

Aceite de Oliva<\/strong><\/p>\n

Efectivamente este elemento es vital para que tu cuerpo luzca libre de grasas. Una cucharada al d\u00eda que le coloques al pescado o ensaladas, bastar\u00e1 para que todos sus nutrientes te beneficien.<\/p>\n

Procura que el aceite sea extra virgen y ni se te ocurra calentarlo. Lo caliente podr\u00e1n da\u00f1arlo y por ende afectar\u00edan tu salud.<\/p>\n

Almendras<\/strong><\/p>\n

Las almendras es otro tipo de alimentos, contentivos de fibra, prote\u00ednas, vitamina E y magnesio. No exageres su consumo, por lo que se recomienda no ingerir m\u00e1s de 09 gramos al d\u00eda.<\/p>\n

Chocolate sin grasas<\/strong><\/p>\n

Si pensabas que no pod\u00edas comer de un rico chocolate, estabas equivocada. El consumo de chocolate oscuro es ideal para eliminar grasas.<\/p>\n

Entre m\u00e1s cacao contenga mejores resultados tendr\u00e1s. \u00bfD\u00f3nde encontrarlo? Lo hallar\u00e1s en las tiendas naturistas y no en cualquier tienda de la esquina.<\/p>\n

Espinacas<\/strong><\/p>\n

Las espinacas son una de las verduras m\u00e1s completas de la alimentaci\u00f3n al poseer altos nutrientes como vitamina C, K, hierro, potasio, magnesio y calcio. Disfrutas comiendo este rico alimento en ensaladas crudas o en unos ricos s\u00e1ndwiches<\/p>\n

El mejor yogurt<\/strong><\/p>\n

Para que el yogurt logre sus objetivos en su etiqueta debe decir \u201ccultivos vivos y activos\u201d. Su fuerte acci\u00f3n eliminar\u00e1 los microbios malos que posee tu cuerpo, los cuales provocan hinchaz\u00f3n, procesando mejor las grasas consiguiendo un vientre m\u00e1s plano.<\/p>\n

Manzanas<\/strong><\/p>\n

Aparte de ayudar a la digesti\u00f3n promueve la p\u00e9rdida de peso. Adem\u00e1s reducen el colesterol malo aumentando el colesterol bueno. Si lo dudas, consume una al d\u00eda y siente la diferencia<\/p>\n

Pl\u00e1tano<\/strong><\/p>\n

Ingi\u00e9relo antes de comenzar los ejercicios, as\u00ed te llenar\u00e1s de energ\u00eda a media ma\u00f1ana. Su consumo te har\u00e1 perder grasa y por supuesto que tu vientre se tonificar\u00e1.<\/p>\n

Semillas de ch\u00eda<\/strong><\/p>\n

Pru\u00e9bala licuadas o en tus bebidas durante el d\u00eda. Su consumo ayudar\u00e1 la grasa abdominal<\/p>\n

Huevo<\/strong><\/p>\n

Gracias a su combinaci\u00f3n de amino\u00e1cidos esenciales, prote\u00ednas y grasas, te mantendr\u00e1n satisfecha y sin sentir inflamaci\u00f3n. Los especialistas aconsejan consumirlo una vez al d\u00eda.<\/p>\n

Salm\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Algunos pescados como el salm\u00f3n, at\u00fan y caballa, contienen \u00e1cidos grasos omega-3. Produciendo la aceleraci\u00f3n del metabolismo, logrando la p\u00e9rdida de peso con mayor rapidez. Con consumirlo tres veces a la semana es suficiente para que tu figura sea la envidia de muchas chicas.<\/p>\n

Si realmente deseas realzar tu belleza<\/strong><\/a>, consume estos alimentos para reafirmar tu abdomen y realiza ejercicios por lo menos cuatro veces a la semana durante 40 minutos. De seguro, que notar\u00e1s que tu abdomen cambiar\u00e1 en pocas semanas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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