{"id":2122,"date":"2019-05-01T15:44:44","date_gmt":"2019-05-01T20:44:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/?p=2122"},"modified":"2019-05-01T15:44:44","modified_gmt":"2019-05-01T20:44:44","slug":"comer-rapido-hace-que-engorde-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/comer-rapido-hace-que-engorde-rapido\/","title":{"rendered":"\u00bfComer r\u00e1pido hace que engorde r\u00e1pido?"},"content":{"rendered":"

\u00a1Descubre aqu\u00ed! C\u00f3mo influye la rapidez con la que comemos en el peso<\/strong><\/h2>\n

\"\"\u00bfComer r\u00e1pido hace que engorde r\u00e1pido? Es un mito que ha estado en presente por siempre en nuestras vidas.<\/p>\n

En este art\u00edculo que hemos investigado para ti, revelaremos algunas dudas que te ayudar\u00e1n aclarar esta tem\u00e1tica tan importante para nuestra salud<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Se ha comprobado que la rapidez con la que comemos pudiera estar relacionada con el aumento de peso.<\/p>\n

Sin embargo, muchas personas creen que reducir la cantidad de calor\u00edas empezaran a bajar de peso, dado que solamente se enfocan en el \u201cque\u201d comer y no en el \u201cc\u00f3mo\u201d hay que comer.<\/p>\n

Algunas causas<\/strong><\/p>\n

Existe una posible causa y es que el comer lento permite conseguir una mayor sensaci\u00f3n de hambre.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el comer lento incrementa la cantidad de agua que se toma y la expansi\u00f3n del est\u00f3mago afectando el proceso biol\u00f3gico que determina cuanto alimento consume una persona.<\/p>\n

Comer apresuradamente reprime el correcto funcionamiento del mecanismo biol\u00f3gico, regulando la colecistoquinina, que es aquella hormona que informa al cerebro cuando estamos llenos.<\/p>\n

C\u00f3mo afecta en tu salud<\/strong><\/p>\n

Se inflama tu vientre<\/strong><\/p>\n

E\"\"<\/strong>sto sucede cuando no masticas correctamente los alimentos. Y al llegar a tu est\u00f3mago, los trozos grandes no se digieren bien produciendo distensi\u00f3n abdominal, gases y pesadez.<\/p>\n

En cambio, si trituras bien los alimentos, las bacterias intestinales que los descomponen en el colon pudieran hacer mejor su trabajo. Adem\u00e1s, recuerda que, al masticar r\u00e1pidamente, tragas m\u00e1s aire de lo normal lo cual afectar\u00eda tu salud.<\/p>\n

Procesas mala digesti\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Este proceso es muy importante dado que si una funci\u00f3n empieza en la boca. Si no trituras correctamente los alimentos. Sin duda alguna, el est\u00f3mago se afectar\u00e1 ocasionando jugos g\u00e1stricos para digerir la comida.<\/p>\n

No logras sentirte satisfecho\"\"<\/strong><\/p>\n

Nuestro cerebro segrega unas hormonas que indican cuando ya nos encontramos llenos. Sin embargo, desde que te sientas en la mesa hasta se libera la primera se\u00f1al de \u201cparar\u201d, transcurren unos 20 minutos.<\/p>\n

Es por ello que, por el bien de nuestra salud<\/strong><\/a> no debes comer de prisa dado que si comes muy r\u00e1pido no le dar\u00e1s oportunidad a tu est\u00f3mago de \u201cindicarle\u201d a tu cerebro que se est\u00e1 saciando, de hecho, no te enviar\u00e1 la orden de pararte.<\/p>\n

Peligro de s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/strong><\/p>\n

Las personas que lo padecen tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y renales, as\u00ed como diabetes tipo 2 y problemas de circulaci\u00f3n en las piernas.<\/p>\n

Empeoran tus defensas<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan investigaciones realizadas han se\u00f1alado que la trituraci\u00f3n provoca un tipo de c\u00e9lula inmune conocida como Th17. La cual se encarga de aumentar la producci\u00f3n contra infecciones bacterianas y por hongos en la boca.<\/p>\n

No diferencias los sabores<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/strong>Otro detalle que debes tomar en cuenta es que la saliva te permite percibir las part\u00edculas apetitosas de los alimentos activen las papilas gustativas. De manera que, entre m\u00e1s tritures la comida, m\u00e1s part\u00edculas se liberan.<\/p>\n

Recuerda que unos buenos h\u00e1bitos alimenticios son precisos para conservar un apropiado nivel de salud<\/strong><\/a>. No solo el tipo de comida juega un papel decisivo, sino tambi\u00e9n para nuestras vidas cotidianas como la rapidez a la que comemos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a1Descubre aqu\u00ed! C\u00f3mo influye la rapidez con la que comemos en el peso \u00bfComer r\u00e1pido hace que engorde r\u00e1pido? Es<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_layout":"default_layout","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[149,159,217],"class_list":["post-2122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-texas","tag-comida","tag-salud","tag-saludable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2122"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}