Los m\u00e9dicos llevan toda la vida insistiendo sobre la importancia que tiene para nuestra salud el realizar ejercicio f\u00edsico de manera habitual. Lo cierto es que no dejamos de descubrir beneficios de esta costumbre. Y entre otras cosas sab\u00edamos que se relaciona con un menor riesgo de padecer c\u00e1ncer.<\/p>\n
Aun as\u00ed, todav\u00eda los cient\u00edficos siguen sorprendi\u00e9ndose del alcance de los efectos positivos del ejercicio frente al c\u00e1ncer. Ahora, un estudio publicado en la revista cient\u00edfica Cancer Research por investigadores de la Universidad de Tel Aviv (Israel) ha concluido que el ejercicio aer\u00f3bico habitual de alta intensidad puede reducir hasta en un 72% el riesgo de padecer c\u00e1ncer metast\u00e1sico.<\/p>\n
La protecci\u00f3n del ejercicio<\/strong> As\u00ed, tomaron datos de un estudio prospectivo llevado a cabo por el Centro de Control de Enfermedades de Israel y del Departamento de Nutrici\u00f3n del Ministerio de Salud Israel\u00ed.<\/p>\n Concretamente, se fijaron en una muestra de 2.734 hombres y mujeres de la poblaci\u00f3n general israel\u00ed, originalmente sin c\u00e1ncer y con edades de entre 25 y 64 a\u00f1os, a los que se les realizaron an\u00e1lisis antes y despu\u00e9s de correr. Adem\u00e1s, rellenaron cuestionarios sobre su actividad f\u00edsica y se les realiz\u00f3 un seguimiento durante 20 a\u00f1os. Por otra parte, reclutaron a 14 runners, masculinos y femeninos, con edades comprendidas entre los 25 y los 45 a\u00f1os.<\/p>\n Estos \u00faltimos debieron evitar la cafe\u00edna durante 12 horas, la comida durante 3 y la actividad f\u00edsica extenuante durante al menos 24 horas antes de acudir al laboratorio. All\u00ed, se les hizo correr durante 30 minutos en la cinta est\u00e1tica. Los investigadores despu\u00e9s les tomaron medidas metab\u00f3licas y respiratorias, as\u00ed como muestras de sangre antes y despu\u00e9s de ejercitarse.<\/p>\n Hasta un 72% menos de riesgo<\/strong> Adem\u00e1s, teorizan que el mecanismo que est\u00e1 detr\u00e1s de esta protecci\u00f3n que el ejercicio parece conferir tiene que ver con el efecto metab\u00f3lico de la actividad f\u00edsica. El ejercicio aumenta el consumo de glucosa por los \u00f3rganos internos, lo que significa que hay menos energ\u00eda disponible para el tumor.<\/p>\n Ahora, dicen, se abren nuevas \u00e1reas de estudio sobre la cuesti\u00f3n. Por un lado, no est\u00e1 claro cu\u00e1l es el impacto del ejercicio f\u00edsico en los pacientes que ya tienen c\u00e1ncer. Tampoco explica cu\u00e1nto dura la protecci\u00f3n cuando las personas dejan de entrenar. Por otro lado, no se han estudiado detenidamente los efectos del ejercicio m\u00e1s moderado.<\/p>\n Comparte, sigue atento a nuestro blog\u2026 y buena suerte\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los m\u00e9dicos llevan toda la vida insistiendo sobre la importancia que tiene para nuestra salud el realizar ejercicio f\u00edsico de<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_layout":"default_layout","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[138],"tags":[5382,5381,159],"class_list":["post-4039","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud","tag-cancer","tag-ejercicio-fisico","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4039\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.buenasuerte.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSeg\u00fan explican, estos autores part\u00edan del hecho previamente conocido de que el m\u00fasculo parece ser especialmente resistente al c\u00e1ncer metast\u00e1sico. Sin que se entendiera del todo por qu\u00e9.<\/p>\n
\nEl conjunto de estos datos indic\u00f3 que el ejercicio rutinario tiene poco efecto sobre los diagn\u00f3sticos de c\u00e1nceres de crecimiento lento. Pero s\u00ed que marca una diferencia en el caso de los c\u00e1nceres metast\u00e1sicos. De hecho, aquellos que realizaban regularmente ejercicio aer\u00f3bico de alta intensidad ten\u00edan un 72% menos de probabilidades de recibir un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer metast\u00e1sico que los pacientes m\u00e1s sedentarios.<\/p>\n