El amor propio consiste en aceptarnos, respetarnos y valorarnos. Depende de nuestra propia voluntad para querernos, y no de las circunstancias que tenemos a nuestro alrededor ni de los contextos en los cuales nos desenvolvemos.<\/p>\n
Es tan importante amarse a s\u00ed mismo, que si realmente quieres tener \u00e9xito en tu vida, esta es una de las primeras cosas que tienes que poner en pr\u00e1ctica.<\/p>\n
De acuerdo a un estudio realizado por cient\u00edficos franceses y publicado por la revista \u2018Personality and Social Psychology Bulletin\u2019, el amor propio se basa en cuatro grandes puntos: el cumplimiento del deber; ayudar\u00a0 a los otros; mejora de tu estatus social;\u00a0 control de tu propia vida.<\/p>\n
Lo curioso de este estudio es que los j\u00f3venes y adultos encuestados basan su amor propio no en sus propios valores personales, sino en cumplir las expectativas de la sociedad en la que viven.<\/p>\n
\u00a1Hay que tener mucho cuidado con esto!<\/p>\n
Ser colaborativo y solidario dentro de la comunidad en que vivimos es algo fant\u00e1stico. Pero el amor propio debe existir previamente.<\/p>\n
Es un error validar nuestra dignidad b\u00e1sica con acciones: por supuesto que ayudar es algo maravilloso, pero debemos entender qui\u00e9nes somos y valorarnos a\u00fan con nuestros errores. No hay nada peor que vivir complaciendo a todo el mundo.<\/p>\n
El famos\u00edsimo actor Charles Chaplin, uno de los genios del cine mudo, vivi\u00f3 una infancia complicada pues su padre era alcoh\u00f3lico y su madre fue recluida en un centro de salud mental. Sin embargo, \u00e9l sigui\u00f3 su sue\u00f1o de trabajar como actor, y con mucha humildad, valent\u00eda y perseverancia logr\u00f3 interpretar a su famoso personaje Charlot.<\/p>\n
Chaplin escribi\u00f3 un poema maravilloso que se llama \u201cCuando me am\u00e9 de verdad\u201d. En \u00e9l describe muchos conceptos, uno de ellos es el amor propio.<\/p>\n
\u201cCuando me am\u00e9 de verdad, comenc\u00e9 a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi raz\u00f3n llam\u00f3 ego\u00edsmo a esa actitud. Hoy s\u00e9 que se llama\u2026 Amor hacia uno mismo\u201d<\/p>\n
Amarte a ti mismo te traer\u00e1 resultados positivos en todas las \u00e1reas de tu vida. Y una de ellas es en tu educaci\u00f3n. Al sentirte tranquilo, podr\u00e1s pensar con claridad y enfocarte con mayor facilidad en tu trabajo intelectual. El amor propio favorece la concentraci\u00f3n, pues silencia la voz del temor.<\/p>\n
Te recomiendo que escribas en un papel todos tus logros a manera de recordatorio. Cada vez que leas lo que escribiste ver\u00e1s que alcanzaste muchas metas en el pasado y todav\u00eda puedes ponerte nuevos retos. Celebra tus triunfos. Y recuerda que es momento de que salgas de tu zona de confort.<\/p>\n
1.- Deja atr\u00e1s los pensamientos negativos: Reemplaza las falsas creencias que te limitan por afirmaciones optimistas (Soy digno de ser amado y soy capaz; me acepto plenamente y creo en m\u00ed tal como soy; soy una persona \u00fanica y especial; mis sentimientos y necesidades son importantes).<\/p>\n
2.- Empieza a trabajar para lograr tus metas: Nunca es tarde para empezar, fija fechas para conseguir tus objetivos.<\/p>\n
3.- Reflexiona y aprende a relajarte: No dejes que el estr\u00e9s domine tu vida, aprende a poner l\u00edmites a las situaciones dif\u00edciles. Practicar meditaci\u00f3n te ayudar\u00e1 a renovar tu energ\u00eda.<\/p>\n
4.- Cultiva las buenas amistades: Es importante cultivar buenas amistades. Las personas que comparten los mismos valores y esperanzas que t\u00fa, ser\u00e1n como hermanos en los cuales apoyarte.<\/p>\n
El amor propio no es un proceso lineal, es normal sentir tristeza, rabia y frustraci\u00f3n.<\/p>\n
Pero tambi\u00e9n debemos usar la gesti\u00f3n emocional, es decir, no quedarnos todo el tiempo alimentando la creencia negativa.<\/p>\n
Utiliza la compasi\u00f3n. Esto es sentir amor, empat\u00eda y bondad por nosotros mismas. En la medida en que lo hagamos, nuestra percepci\u00f3n de lo que vemos en el espejo va a cambiar.<\/p>\n
La reflexi\u00f3n final para ti es que eres un ser extraordinario, \u00fanico y valioso, viniste a cambiar la trayectoria del mundo en tu propia forma y no debes dejar que nadie te desanime. \u00c1mate y genera un cambio.<\/p>\n
Pon en pr\u00e1ctica nuestros consejos\u2026 Si quieres que compartamos otros que te llamen la atenci\u00f3n, escr\u00edbenos, \u00a0recomi\u00e9ndanos\u2026 y buena suerte\u2026<\/p>\n