¿Cuáles son las frutas prohibidas cuando el ácido úrico está alto?

El ácido úrico es un compuesto químico que se produce cuando el cuerpo descompone sustancias llamadas purinas. Normalmente, el cuerpo excreta el ácido úrico a través de la orina. Sin embargo, en algunas personas, el ácido úrico se acumula en el cuerpo y puede provocar una afección conocida como hiperuricemia, que es una de las causas de la gota. Una dieta adecuada puede ayudar a controlar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. A continuación, se mencionan algunas frutas que deben evitarse si se tiene ácido úrico alto:

Mejores frutas que debes evitar si tienes el ácido úrico alto:

Frutas ricas en fructosa:

La fructosa es un tipo de azúcar que se encuentra naturalmente en muchas frutas. Sin embargo, las frutas con alto contenido de fructosa, como la sandía, el plátano, el mango y la piña, pueden aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo y deben evitarse si se tiene hiperuricemia. En cambio, se pueden consumir frutas con bajo contenido de fructosa, como la fresa, la cereza, la manzana y la pera.

Cítricos:

Aunque los cítricos son una fuente rica en vitamina C, se deben evitar si se tiene ácido úrico alto. Esto se debe a que los cítricos, como la naranja, el limón, el pomelo y la lima, son ricos en ácido cítrico, que puede aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

Uvas:

Las uvas son una fruta que debe evitarse si se tiene hiperuricemia. Las uvas son ricas en purinas, que se descomponen en ácido úrico. El consumo de uvas puede aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo y empeorar los síntomas de la gota.

Frutas secas:

Las frutas secas como las pasas, los albaricoques secos y los higos secos también deben evitarse si se tiene ácido úrico alto. Esto se debe a que las frutas secas son ricas en purinas y pueden aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

Frutas enlatadas:

Las frutas enlatadas contienen jarabes y conservantes que pueden aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Además, las frutas enlatadas son ricas en azúcar y pueden contribuir al aumento de peso, lo que aumenta el riesgo de padecer hiperuricemia.

Kiwi:

El kiwi es una fruta que contiene una enzima llamada actinidina, que puede aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda evitar el consumo de kiwi si se tiene hiperuricemia.

Es importante mencionar que no todas las personas que tienen ácido úrico alto necesitan evitar completamente las frutas mencionadas anteriormente. La cantidad y la frecuencia de consumo de estas frutas dependen de cada persona y su nivel de hiperuricemia. Además, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada que incluya una variedad de frutas y verduras frescas para mantener los niveles de ácido úrico bajo control.

Conclusión:

En resumen, el consumo de las frutas mencionadas no necesariamente te van a afectar, es por ello que para evitar accidentes, te invitamos a entrar en Buena Suerte, allí podrás encontrar el consejo adecuado a tu tipo de cuerpo. Recuerda que no a todos nos hace bien los mismos alimentos, por tal razón la evaluación médica siempre debe tener prioridad antes de llevar a cabo una decisión tan importante.