Conoce los valores normales de tensión arterial

Antes de comenzar es importante tener presente que los valores de la tensión arterial, dependen de numerosos factores. Las mismas varian desde el sexo, la edad, la rutina diaria, la alimentación, entre muchos otros. Así mismo, también influyen factores como el esfuerzo, la digestión, las emociones, el descanso nocturno, y mucho más.

Es por estas razones y muchas otras que los valores de la presión arterial suele mostrarse diferente en cada persona. Es por ello que para tener mayor seguridad en cuanto este hecho, es importante llevar a cabo estudios que verifiquen el estado de tu tensión arterial, de esta forma, podrás sentirte seguro de que los valores se encuentran dentro o fuera de los valores que se consideran saludables.

¿Qué representan los valores de la presión arterial?

Ahora bien, para saber si tienes la tensión arterial dentro de los valores saludables, es importante que primero conozcas que representan dichos valores.

El primer valor que se refleja es aquel que indica en la columna de mercurio, específicamente en el esfigmomanómetro, la presión máxima en la red arterial que posee la sangre. Este proceso corresponde al proceso de contracción que realza el ventrículo o sístole del corazón.

El segundo valor por su parte, indica la presión mínima que poseen las arterias, la cual básicamente representa la presión diastólica, la cual corresponde a la relajación máxima que posee el ventrículo.

Generalmente y en la mayoría de los países del mundo, la presión arterial se expresa en milímetros de mercurio, aunque en hispanoamérica se indica en centímetros. Por lo cual, cuando se habla de una tensión de 12:8, se habla básicamente de 120:80.

Tabla de valores normales de tensión arterial

“La presión sistólica es entre 10 y 14 cm de Hg (100 y 140 mm).”

“La presión diastólica es entre 6 y 9 cm de Hg (60 y 90 mm).”

Así que si te encuentras dentro de los valores mencionados, entonces tu tensión arterial se encuentra saludable. Es importante tener presente que a medida que avances en edad, la tensión es normal que aumente, ya que los vasos sanguíneos van perdiendo elasticidad con el paso del tiempo.

Por lo tanto, se le conoce como tensión arterial alta o hipertensión a aquellos valores que se encuentren sobre 14:9, mientras que se le considera hipotensión o tensión baja a aquellos valores que se encuentran debajo de 10:6

Si crees que sufres de hipertensión o hipotensión, es recomendable visitar un médico especialista. En Buena Suerte podrás encontrar la ayuda que requieres.

Conoce los valores de la tensión arterial según la edad

Como te hemos mencionado anteriormente, los valores de la tensión arterial suelen verse influidos por la edad y también el sexo, por lo cual te presentaremos la siguiente lista:

16 a 18 años

Presión sistólica: 105 – 135 (hombre) / 100 – 130 (mujer)

Presión diastólica: 60 – 86 (hombre) / 60 – 85 (mujer)

19 a 24 años

Presión sistólica: 105 – 139 (hombre) / 100 – 130 (mujer)

Presión diastólica: 62 – 88 (hombre) / 60 – 85 (mujer)

25 – 29 años

Presión sistólica: 108 – 139 (hombre) / 102 – 135 (mujer)

Presión diastólica: 65 – 89 (hombre) / 60 – 86 (mujer)

30 – 39 años

Presión sistólica: 110 – 145 (hombre) / 105 – 139 (mujer)

Presión diastólica: 68 – 92 (hombre) / 65 – 89 (mujer)

40 – 49 años

Presión sistólica: 110 – 150 (hombre) / 105 – 150 (mujer)

Presión diastólica: 70 – 96 (hombre) / 65 – 96 (mujer)

50 -59 años

Presión sistólica: 115 – 155 (hombre) / 110 – 155 (mujer)

Presión diastólica: 70 – 98 (hombre) / 70 – 98 (mujer)

60 o más años

Presión sistólica: 115 – 160 (hombre) / 115 – 160 (mujer)

Presión diastólica: 70 – 100 (hombre) / 70 – 100 (mujer)