Identifica si estás en una relación toxica

Las relaciones sentimentales son complejas en su gran mayoría. El amor que se profesan dos personas en una pareja no siempre es suficiente para ser felices porque, con el paso del tiempo, surgen malentendidos, discusiones y otro tipo de conflictos que van desgastando la relación, llegando a alcanzar un punto complicado en el que ambos se encuentran mal y con estrés acumulado.

Por ello, es importante solucionar estos problemas y evitar caer en una relación tóxica, es decir, una relación en la que al menos uno de los integrantes de la pareja tiene una serie de actitudes y comportamientos completamente impropios, poniendo a la otra persona en una situación psicológica y emocional vulnerable. Si quieres descubrir las respuestas a tu duda sobre cómo saber si estoy en una relación tóxica, te recomendamos que sigas leyendo este artículo.

Victimización
Una persona tóxica en un relación considera que los culpables de todos los problemas son los demás o al menos la otra persona de la relación. Cualquier justificación es válida para no reconocer ningún error propio. Por ello, utiliza expresiones como «con todo lo que hago yo por ti».

Egoísmo y egocentrismo
La persona no es empática porque solo le interesa su beneficio propio. No se plantea en ningún momento si sus acciones son favorables o no para la pareja, no te escucha ni se pone en tu lugar.

Envidia
Tu pareja no se alegra del bien ajeno; de hecho, le da igual o, incluso, en general le puede dar rabia cuando los demás alcanzan un logro. Se compara constantemente con los demás, incluso contigo, buscando defectos en los demás continuamente para realzarse a sí mismo/a.

Crítico y pesimista
Le cuesta mucho ver las cosas positivas de la vida y parece que le gusta criticar cualquier situación. También parece que siempre espere lo peor ante cualquier cosa que está por venir, llegando incluso a minarte la moral con frecuencia y a restarte optimismo.

Reproches y exigencias
Tratará de recordarte tus fallos con mucha frecuencia, haciéndolos sacar a la luz siempre que le venga bien. Parece que suele tener exigencias o que considera que estás a su servicio y, aunque lo intentes, no conseguirás que vuestra relación sea como lo que parecía ser al principio o que tu pareja esté satisfecha. En definitiva, con su actitud conseguirá que dejes de estar seguro de ti mismo.

Discusiones continuas
Los conflictos y las peleas son continuos. Parece que para tu pareja cualquier motivo es válido para discutir y trata de decir siempre la última palabra. Intentará manipularte o chantajearte para tener poder sobre tus propias decisiones y crearte sentimientos de culpa. Tras las decisiones tomadas, intentará hacerte ver que las has tomado por iniciativa propia pese a hacer lo que él o ella quería.

Menosprecios y faltas de respeto
Infravalorar tus éxitos y restar importancia a todas tus virtudes será otro de sus hábitos. Se dirige de malos modos hacia ti tanto en público como en privado, criticando y llegando a ridiculizar tu forma de ser, de actuar, de vestir, etc. De este modo, puede que sientas que tienes que disculparte con tu entorno diciendo que «tiene un mal día» o «no sé qué es lo que le pasa, nunca ha sido así».
Además, como considera que tiene el poder de decisión en la relación, tomará la mayoría de decisiones sin tener en cuenta tu opinión.

Control y posesión
Le molesta que pases tiempo con la familia y las amistades, sobre todo si lo inviertes con personas por las cuales siente celos. Además, controla a menudo tu actividad en redes sociales, tus llamadas o tus gastos sin ningún respeto hacia tu privacidad. Los celos y la «sobreprotección» son realmente asfixiantes, llegando a aislarte del resto del mundo.

Reacciones desmesuradas
Normalmente, evitas hacer cosas que le molesten por miedo a sus reacciones desmesuradas. Se muestra muy susceptible y casi todo lo que hagas o digas le puede sentar mal, pudiendo convertirte en objeto de su enfado, indiferencia o desprecio, incluso pudiendo llegar a la agresión física.

Ahora que ya has visto muchas de las señales de una relación tóxica, ya puedes saber mejor si estás en una o no.

Sigue atento a nuestros consejos… Si quieres que compartamos otros, escríbenos, recomiéndanos… y buena suerte…