Es normal que los cambios estacionales se noten tambiรฉn en el estado de la piel, pero el frรญo del invierno tiene especial mala fama.
ยฟPor quรฉ? Los climas frรญos y secos debilitan la funciรณn de barrera natural de la piel. Al disminuir su capacidad para protegerse, las cรฉlulas de la piel producen mรกs cortisol y proteรญnas que provocan inflamaciรณn. El resultado: la piel estresada puede volverse mรกs reactiva a los alรฉrgenos y a los factores irritantes. Esto puede llevar a brotes de dermatitis atรณpica y de otras afecciones de la piel.
El deterioro de la barrera protectora de la piel tambiรฉn puede afectar a la producciรณn de lรญpidos (las grasas naturales que ayudan a la piel a retener la humedad), por lo que la piel puede estar mรกs seca y tirante.
Por suerte, hay algunos trucos para evitarlo.
1. Prioriza la hidrataciรณn.
En niรฑos prematuros se podrรญa valorar individualmente, pero siempre atendiendo a la edad corregida de seis meses. No se recomienda en niรฑos con fallo de medro (que no gana bien peso), dificultades neurolรณgicas o motoras. Tener la piel seca y tirante es de todo menos agradable. Cuando empieza a refrescar, es hora de cambiar las lociones ligeras por hidratantes mรกs potentes.
Prioriza los productos que ayudan a reponer los niveles de humedad de la piel y a mantenerla hidratada hasta el final del dรญa. ยฟNuestro ingrediente hidratante favorito? El รกcido hialurรณnico. Esta molรฉcula, presente de manera natural en nuestras articulaciones, nuestro tejido conjuntivo y nuestra piel, atrapa la humedad y la mantiene. Ademรกs de hidratar, el รกcido hialurรณnico juega un papel importante en la reparaciรณn de la piel y ayuda a prevenir la apariciรณn de los signos de la edad, como las lรญneas de expresiรณn o la pรฉrdida de elasticidad.
2. Aรฑade la exfoliaciรณn
Lo ideal es que te exfolies la piel en casa con relativa frecuencia durante todo el aรฑo, aunque tengas la piel seca. La exfoliaciรณn ayuda a eliminar las cรฉlulas muertas de la piel y a acelerar su proceso de renovaciรณn. Esto quiere decir que tambiรฉn suaviza la textura de la piel, al retirar la piel seca y escamosa.
Eso sรญ, hay una serie de factores que se deben tener en cuenta a la hora de cuidar la piel en invierno. Evita los exfoliantes fรญsicos, es decir, los que tienen partรญculas granulosas que exfolian la piel de manera mecรกnica, ya que pueden irritar la piel y dejarla mรกs seca de lo que estaba. La mejor opciรณn para la piel seca son los exfoliantes quรญmicos, como los alfa hidroxiรกcidos (AHA).
El รกcido glicรณlico es un exfoliante AHA muy popular que atrae el agua como un imรกn. Asรญ, es una opciรณn eficaz pero delicada, justo lo que necesitas cuando tu piel estรก pasando una mala racha. El รกcido glicรณlico se puede usar con frecuencia sobre la piel seca, siempre que sean fรณrmulas suaves y con bajas concentraciones. Eso sรญ, no olvides aplicar protecciรณn solar, ya que la exfoliaciรณn puede ser fotosensibilizante.
3. Prueba con ingredientes mรกs delicados y regeneradores
Tu piel ya tiene bastante con las temperaturas gรฉlidas y esos interiores mรกs secos que el desierto del Sahara. Es el momento de sacar de la ecuaciรณn los ingredientes mรกs agresivos.
Una maravilla para el invierno es la melatonina, un antioxidante indirecto. Actรบa para reparar el daรฑo oxidativo en la piel. Asรญ, la melatonina es un potente protector de la piel, ya que reduce el daรฑo oxidativo y protege el ADN celular. Es justo lo que necesitamos cuando las defensas naturales de la piel estรกn bajas.
4. El protector solar sigue siendo imprescindible
Incluso cuando los dรญas se van haciendo mรกs cortos y las noches se alargan, debes proteger tu piel de la radiaciรณn UV.
Los rayos UVB, los que causan las quemaduras solares, son particularmente intensos en verano, pero pueden deteriorar la piel cualquier mes del aรฑo, sobre todo si se practican deportes de invierno. La Skin Cancer Foundation (la principal asociaciรณn estadounidense contra el cรกncer de piel) nos recuerda que โla nieve refleja hasta el 80 % de los rayos UV, por lo que estos te alcanzan dos veces, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar cรกncer de piel y acelera el envejecimiento prematuroโ.
Mientras tanto, a diferencia de los rayos UVB, la intensidad de la radiaciรณn de Luz Azul Solar y UVA es constante durante todo el aรฑo. Y, sรญ, llegan a la piel aunque estรฉ nublado o estรฉs dentro del coche, en la oficina o en casa. Elige un protector solar especรญfico contra ellas.
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