Antes de comenzar, es importante tener presente que nuestro equilibrio depende de la informaciรณn que recibe el cerebro de parte de nuestros ojos, oรญdos y de las articulaciones tanto de la cadera como del tobillo.
Por lo cual, cuando nos desplazamos ya sea en auto u otro tipo de transporte, en ocasiones se produce cierta alteraciรณn de esta informaciรณn que ha recibido nuestro cerebro. Bรกsicamente, รฉl percibe que tรบ te encuentras quieto pero tu entorno visual estรก en movimiento, es aquรญ en donde entra la congruencia y el cerebro comienza a defenderse.
Es por ello que comienzas a sentir sรญntomas como:
- Mareo.
- Vรฉrtigo.
- Sudores frรญos.
- Nรกuseas.
- Vรณmitos.
El nombre mรฉdico con el que se asocia dichos sรญntomas, se le conoce como โcinetosisโ. Si crees que presentas estos sรญntomas cuando te encuentras en algรบn medio de transporte, te invitamos a entrar en Buena Suerte, allรญ encontrarรกs la ayuda que necesitas.
6 Tips para no marearte en medios de transporte
Trata de limpiar la zona donde te sentarรกs
Lo primero que debes hacer para sentirte cรณmodo(a), es comprobar que la zona en donde vas a sentarte estรฉ completamente limpio y ventilado, para que asรญ no sientas exceso de calor y tampoco de frรญo.
Cuando sientas el primer sรญntoma, baja la ventanilla
Una vez comiences a sentir algunos de los sรญntomas que te hemos mencionado anteriormente, es recomendable bajar de inmediato la ventanilla para que asรญ el aire fresco pueda darte a la cara, ocasionando asรญ una sensaciรณn de frescura.
Del mismo modo, tambiรฉn es recomendable que cierres los ojos y comiences a relajarte, de hecho, si puedes dormirte serรญa mucho mejor para asรญ evitar pasar una mala experiencia en tu viaje. En casos extremos, eres libre de pedir pastillas para el mareo cuando te encuentres de viaje.
Siรฉntate en la parte de atrรกs
Sin lugar a dudas, el lugar mรกs seguro para viajar en auto es el asiento de atrรกs, de hecho, es uno de los lugares mรกs recomendables para aquellos niรฑos que generalmente se marean cuando el auto se encuentra en movimiento.
Es importante no olvidar las medidas de seguridad que debes tener cuando un infante de menos de 1.36 cm se encuentre de viaje contigo. En caso de que el infante se encuentre indispuesto, debes detenerte sin desabrochar las cintas, ni mucho menos bajar la silla infantil en donde se encuentra sentado, esto รบltimo solo debes hacer cuando te encuentres en una zona completamente segura.
Alimรฉntate con comida ligera
Antes de dar inicio a cualquier viaje que desees emprender, te recomendamos que te alimentes con comida ligera. Si viajas con niรฑos, ellos tambiรฉn deben alimentarse de la misma manera, ya que comer comida pesada o no comer aumenta la probabilidad de mareos y vรณmitos. Asรญ mismo, trata de mantenerte hidratada, pero no tomes en exceso ya que tambiรฉn puedes despertar los sรญntomas.
Realiza paradas
Es muy importante que realices paradas de forma frecuente para asรญ aminorar los sรญntomas, de esta forma, tambiรฉn podrรกs descansar del viaje.
Siempre lleva una bolsa de plรกstico o una bolsa para vomito
Si ninguno de estos consejos te funcionan, entonces es imprescindible que lleves contigo una bolsa de plรกstico, para cuando lleguen las nรกuseas puedas vomitar en ella. Esto tambiรฉn funciona bastante bien si tienes un niรฑo. Tambiรฉn lleva contigo toallitas refrescantes, quizรกs las necesites mรกs de lo que piensas.