Checa estos hábitos que dañan tu salud ¡Deja de hacerlo!

Actualmente la salud para las personas pasa a un segundo plano motivado a no  poseer una conciencia plena y absoluta de los grandes problemas que ocasionan los famosos malos hábitos en su vida diaria.

Lo cierto es que por no poseer una mejor rutina, le niegas a tu cuerpo la posibilidad de tener un mejor estilo de vida.

Por lo tanto, debes de prevenir para tratar de conservar tu estabilidad saludable y evitar ciertos hábitos negativos que afectan terriblemente tu salud, a continuación te daremos algunos de ellos:

1.-  El fumar  es un habito demasiado perjudicial para el cuerpo, se encuentra en el primer lugar a nivel mundial se caracteriza por el deterioro que va realizando en tu cuerpo interna y externamente lentamente hasta llevarte a la muerte.

2.-  El abuso del alcohol es muy similar a aquellas personas que fuman, el cual provoca grandes deterioros en la salud inclusive conllevandolos en muchas ocasiones al suicidio.

3.-  La falta de sueño afecta terriblemente el rendimiento en tu vida cotidiana, de igual manera, se encuentra relacionada a la salud mental de las personal.

Cuidar tu salud es muy importante en los diferentes ámbitos de tu vida

4.-  Los abusos de medicamentos que algunas personas requieren por adicción y los mismo son adquiridos por las ventas libres e ilegales, van ocasionando con el tiempo afectación en tu salud.

5.-  El saltarse de las comidas origina que el organismo no pueda responder y funcionar de una manera regular como de costumbres, ya que el mismo requiere una cierta cantidad aproximada de calorías fundamental para mantener su estabilidad saludable.

6.-  Mantener una vida sedentaria es unas de las principales causas de mortalidad, morbilidad y discapacidad, trayendo como consecuencias la perdida de masa muscular y debilidad en los huesos provocando a padecer osteoporosis, artritis y artrosis.

7.-  Actualmente al descuidar con la vista ha provocado un conjunto de síntomas visuales que disminuyen la salud visual de las personas. Estos síntomas van afectando cada vez mas trabajadores ocasionándoles dolores de cabeza, ojos secos, fatiga visual, visión doble y borrosa, dolor de espalda, cuello y hombros.

Deja a un lado el estrés y dedicate a cuidar tu estado de ánimo y mental

8.-  El estar estresado  actualmente es cotidiano para las personas, sin pensar que para el organismo es una bomba atómica que le provoca peligros físicos, tantos internos como externos, disminúyemele la vida a todos los órganos vitales que se encuentran en el cuerpo humano.

9.-  Para las personas el preocuparse significa dejar de hacer miles de cosa para ocuparse del tema le quita tiempo y espacio colocando el cuerpo y la mente en grandes tensiones emocionales,  olvidando que las cantidades de células que mas consumen energías son las denominadas neuronas.

10.-  El trabajar en exceso se encuentra relacionado con el estrés, por lo tanto, se recomienda por el bienestar de la salud de las personas que mantengan un equilibrio entre ambos y puedan buscar un espacio y tiempo para relajar el cuerpo y la mente.

11.-  No te olvides de hacerte los chequeos anuales, tanto los hombres como las mujeres, deben de realizarse los exámenes físico a partir de la edad de los treinta años de edad.