Consejos para evitar las pesadillas
En algรบn momento de la vida, todas las personas podemos tener alguna pesadilla: que nos ataque un animal, estar en una catรกstrofe, que se nos caigan los dientes de golpe.…
Consejos para mejorar la calidad del sueรฑo
El sueรฑo es esencial para la salud y el bienestar. La mayorรญa de nosotros necesitamos al menos siete horas de sueรฑo cada noche para mantenernos activos y renovados. Dormir ayuda…
Dormir pocas horas afecta el cerebro a los niรฑos
Dormir bien y tener un sueรฑo reparador es importante para cualquier persona pero en los niรฑos se hace imprescindible, ya que un buen descanso estรก directamente relacionado con el desarrollo…
ยฟTe cuesta conciliar el sueรฑo? Con este truco mantendrรกs alejado el Insomnio
El insomnio es el trastorno de sueรฑo mรกs frecuente y se caracteriza por la percepciรณn subjetiva de un sueรฑo insatisfactorio, tanto en duraciรณn como en capacidad reparadora, que, ademรกs, produce…