Cómo prevenir la muerte súbita
La muerte súbita es un término utilizado para describir una muerte inesperada e inmediata que ocurre sin signos o síntomas anteriores. En algunos casos, se puede prevenir .
Creencias
Se tiende a pensar que los casos de muerte súbita son hechos fortuitos o inevitables. Sin embargo, se trata de una falsa creencia. En más del 80% de los casos, hubo señales previas que no fueron atendidas o factores de riesgo que no fueron detectados a tiempo por falta de controles. Se le llama así porque la persona fallece de forma repentina y sin tener antecedentes clínicos de enfermedad conocida.
Los cuadros agudos que preceden a la muerte súbita en muchos casos se pueden revertir si se cuenta con los recursos necesarios y quienes rodean al paciente saben cómo actuar y lo hacen a tiempo.
Consejos para prevenir la muerte súbita
Evita el tabaco: Fumar es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, incluyendo la muerte súbita. Si eres fumador/a, busca ayuda para dejar de fumar.
Mantén una dieta saludable: Una dieta saludable y balanceada puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y otros factores de riesgo de la muerte súbita. Trata de consumir una dieta rica en frutas, verduras, proteinas magras y granos enteros.
Realice exámenes médicos regulares: Es importante realizar exámenes médicos regulares para detectar y tratar cualquier enfermedad o afección subyacente que pueda aumentar el riesgo de muerte súbita.
Realiza actividad fisica regular: El ejercicio regular puede ayudar a prevenir enfermedades
Controla tus factores de riesgo: La muerte súbita a menudo está relacionada con enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial, la diabetes y el colesterol alto. Controlar y tratar estos factores de riesgo puede ayudar a prevenirla.
Conocer cuál es nuestro estado de salud es la clave principal de la prevención. El medico será el que determines si tienes algún factor de riesgo.
Comparte nuestros artículos saludables, sigue atento a nuestro blog… y buena suerte…
También te puede interesar: https://blog.buenasuerte.com/sintomas-comunes-de-la-depresion/
Te invitamos a visitar nuestras redes sociales: https://www.facebook.com/blogbuenasuerte
Instagram: @Buenasuerteblog
