El amor propio consiste en aceptarnos, respetarnos y valorarnos. Depende de nuestra propia voluntad para querernos, y no de las circunstancias que tenemos a nuestro alrededor ni de los contextos en los cuales nos desenvolvemos.
Es tan importante amarse a sรญ mismo, que si realmente quieres tener รฉxito en tu vida, esta es una de las primeras cosas que tienes que poner en prรกctica.
De acuerdo a un estudio realizado por cientรญficos franceses y publicado por la revista โPersonality and Social Psychology Bulletinโ, el amor propio se basa en cuatro grandes puntos: el cumplimiento del deber; ayudarย a los otros; mejora de tu estatus social;ย control de tu propia vida.
Lo curioso de este estudio es que los jรณvenes y adultos encuestados basan su amor propio no en sus propios valores personales, sino en cumplir las expectativas de la sociedad en la que viven.
ยกHay que tener mucho cuidado con esto!
Ser colaborativo y solidario dentro de la comunidad en que vivimos es algo fantรกstico. Pero el amor propio debe existir previamente.
Es un error validar nuestra dignidad bรกsica con acciones: por supuesto que ayudar es algo maravilloso, pero debemos entender quiรฉnes somos y valorarnos aรบn con nuestros errores. No hay nada peor que vivir complaciendo a todo el mundo.
El famosรญsimo actor Charles Chaplin, uno de los genios del cine mudo, viviรณ una infancia complicada pues su padre era alcohรณlico y su madre fue recluida en un centro de salud mental. Sin embargo, รฉl siguiรณ su sueรฑo de trabajar como actor, y con mucha humildad, valentรญa y perseverancia logrรณ interpretar a su famoso personaje Charlot.
Chaplin escribiรณ un poema maravilloso que se llama โCuando me amรฉ de verdadโ. En รฉl describe muchos conceptos, uno de ellos es el amor propio.
โCuando me amรฉ de verdad, comencรฉ a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razรณn llamรณ egoรญsmo a esa actitud. Hoy sรฉ que se llamaโฆ Amor hacia uno mismoโ
Amarte a ti mismo te traerรก resultados positivos en todas las รกreas de tu vida. Y una de ellas es en tu educaciรณn. Al sentirte tranquilo, podrรกs pensar con claridad y enfocarte con mayor facilidad en tu trabajo intelectual. El amor propio favorece la concentraciรณn, pues silencia la voz del temor.
Te recomiendo que escribas en un papel todos tus logros a manera de recordatorio. Cada vez que leas lo que escribiste verรกs que alcanzaste muchas metas en el pasado y todavรญa puedes ponerte nuevos retos. Celebra tus triunfos. Y recuerda que es momento de que salgas de tu zona de confort.
Consejos prรกcticos para que puedas aplicarlos en tu vida
1.- Deja atrรกs los pensamientos negativos: Reemplaza las falsas creencias que te limitan por afirmaciones optimistas (Soy digno de ser amado y soy capaz; me acepto plenamente y creo en mรญ tal como soy; soy una persona รบnica y especial; mis sentimientos y necesidades son importantes).
2.- Empieza a trabajar para lograr tus metas: Nunca es tarde para empezar, fija fechas para conseguir tus objetivos.
3.- Reflexiona y aprende a relajarte: No dejes que el estrรฉs domine tu vida, aprende a poner lรญmites a las situaciones difรญciles. Practicar meditaciรณn te ayudarรก a renovar tu energรญa.
4.- Cultiva las buenas amistades: Es importante cultivar buenas amistades. Las personas que comparten los mismos valores y esperanzas que tรบ, serรกn como hermanos en los cuales apoyarte.
El amor propio no es un proceso lineal, es normal sentir tristeza, rabia y frustraciรณn.
Pero tambiรฉn debemos usar la gestiรณn emocional, es decir, no quedarnos todo el tiempo alimentando la creencia negativa.
Utiliza la compasiรณn. Esto es sentir amor, empatรญa y bondad por nosotros mismas. En la medida en que lo hagamos, nuestra percepciรณn de lo que vemos en el espejo va a cambiar.
La reflexiรณn final para ti es que eres un ser extraordinario, รบnico y valioso, viniste a cambiar la trayectoria del mundo en tu propia forma y no debes dejar que nadie te desanime. รmate y genera un cambio.
Pon en prรกctica nuestros consejosโฆ Si quieres que compartamos otros que te llamen la atenciรณn, escrรญbenos, ย recomiรฉndanosโฆ y buena suerteโฆ
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