La diabetes y los buenos hábitos
La diabetes es una de las enfermedades con mayor prevalencia del mundo y un importante factor de riesgo cardiovascular. La Organización Mundial de la Salud asegura que seguir una dieta…
Alimentos que ayudan a bajar el colesterol
El colesterol es una sustancia que se parece mucho a la grasa, gracias a él contamos con otras sustancias que permiten digerir los alimentos, vitaminas, etc., los cuales son indispensables…
beneficios de la cúrcuma
¿Sabías que es posible usar cúrcuma para cuidar la piel? Así es. Aunque tal vez estos usos no son tan mencionados o conocidos como sus otros beneficios. En el marco…
Alimentos que ayudarán a darte energía
Algunos alimentos que dan energía y quitan la flojera y el sueño son el café, el jengibre, el chile rojo y el cacao, por ejemplo, pues poseen compuestos específicos, como…
Beneficios de la espirulina
La espirulina es una microalga de color azul verdosa que sirve para favorecer la pérdida de peso, proteger al corazón y al cerebro, regular el azúcar en la sangre y…
Vitamina C y sus efectos
La vitamina C se ha vendido y utilizado como agente preventivo y terapéutico, especialmente, hace más de 50 años, cuando el premio Nobel Linus Pauling concluyó que la vitamina C…
Beneficios del té verde
Esta infusión se obtiene de una planta llamada Camelia Sinensis, que es la misma que se utiliza para el té negro. La diferencia está en que las hojas, cuando se…
Mitos de las calorías que deben derribarse
El recuento exhaustivo de las calorías de los alimentos no es la llave mágica para perder peso. Qué otras creencias se pueden desterrar, según los especialistas. El secreto para adelgazar…
Mejora tu salud evitando la retención de líquidos
El sodio y el sedentarismo son grandes responsables de los edemas. Qué debemos hacer cuando detectamos esta dolencia y cuáles son las mejores estrategias para evitarlo La retención de líquidos…
Aprovecha los beneficios de extraer los jugos a las frutas
Extraer el jugo de algunas frutas y verduras frescas puede ser una buena manera de agregar nutrientes en la alimentación y de incorporar las porciones diarias de estas comidas, recomendadas…